cpr certification online
cpr certification onlinecpr certification online
CPR certification onlineCPR certification online

Over Synchroonzwemmen

2015 Synchrobeat NK Combo

Inhoud
Synchroonzwemmen is zwemmen en dansen tegelijk, op muziek. De meeste mensen zullen bij synchroonzwemmen denken aan zwemmen met een groep. Je zwemt immers met meerdere zwemsters tegelijk, oftewel synchroon. Je maakt met elkaar mooie patronen in het water en zwemt allemaal precies te tegelijk. Daarnaast passen de patronen, figuren en bewegingen die je maakt ook op de muziek. je zwemt dus niet alleen synchroon met elkaar, maar ook met de muziek. Bij synchroonzwemmen kun je ook een solo of een duet zwemmen. Bij een uitvoering, een ‘dans’ op muziek, draag je bovendien een mooi badpak, meestal met glimmende pailletten erop.

Wanneer kun je beginnen met synchroonzwemmen?
Om aan synchroonzwemmen te beginnen moet je minimaal 6 jaar zijn en zwemdiploma’s A en B hebben.

Kosten
Zie voor de kosten van synchroonzwemmen de pagina Contributie

Trainingstijden
Bij DAW wordt er op drie avonden getraind: dinsdag, woensdag en vrijdag. De aanloopgroepen die nog geen balletbeendiploma hebben trainen alleen op woensdag van 17.30 uur tot 19.00 uur. Meisjes die hun balletbeendiploma al hebben trainen ook op vrijdag. Op vrijdag doen we van 17.00 uur tot 18.00 uur lenigheid en krachttraining op de kant, en van 18.00 tot 19.00 uur trainen we in het water. Vanaf categorie Age I train je daarnaast ook op dinsdag, van 17.00 uur tot 19.00 uur.

Wedstrijden
Bij synchroonzwemmen doe je ook mee aan wedstrijden. Er zijn twee verschillende wedstrijden: figurenwedstrijden en uitvoeringenwedstrijden. Bij een figurenwedstrijd laat je vier verschillende figuren zien voor een jury. Aan het eind van de wedstrijd worden per categorie drie prijzen uitgereikt. Vanaf de categorie Age I kun je tijdens een figurenwedstrijd ook een limiet halen voor bijvoorbeeld de nationale kampioenschappen. Als je op twee wedstrijden een bepaald aantal punten of hoger hebt gehaald mag daaraan meedoen.

Daarnaast zijn er uitvoeringenwedstrijden. Bij een uitvoeringenwedstrijd zwem je een muzieknummer wat je tijdens de trainingen geoefend hebt. Je kunt een solo, duet of ploeg zwemmen. Bij een uitvoeringenwedstrijd draag je bovendien een mooi glimmend badpak en worden je haren opgemaakt in een knot die stevig blijft zitten in het water.

Van start tot toptalent
Hieronder wordt beschreven wat je ongeveer leert naarmate je verder komt in het sycnhroonzwemmen.

1) Aanloop
Als je met synchroonzwemmen begint kom je eerst in de aanloopgroep. Hiervoor moet je je A- en B-diploma hebben. De bewegingen, houdingen en andere vaardigheden die je hier leert bereiden ze voor op het echte wedstrijdniveau. Zolang je in de aanloopgroep zit doe je mee met miniregiowedstrijden en diplomazwemmen. Er zijn miniregiowedstrijden voor figuren en voor uitvoeringen. Bij het diplomazwemmen moet je een vast aantal bewegingen, houdingen en figuren laten zien en wordt je lenigheid gemeten.

Basishoudingdiploma
Je begint met het basishoudingdiploma. Hier leer je onder andere drijven op je borst en op je rug, stuwen (jezelf voortbewegen met alleen je handen terwijl je gestrekt in het water ligt), eggbeaten (een soort watertrappelen) en verschillende zwemslagen op muziek zwemmen. Je leert ook de spagaat, maar je hoeft nog niet verder te kunnen dan 25 centimeter boven de grond.

Zeilbootdiploma
Voor het zeilbootdiploma leer je, zoals de naam al zegt, het figuur ‘de zeilboot’. Hierbij lig je op je rug en breng je de hiel van je ene been tegen de knie van je andere been. Zo vormt je been een soort zeilbootvorm. Ook leer je bijvoorbeeld stuwen terwijl je op je buik ligt. De spagaat wordt nu iets moeilijker: je mag nu maximaal 10 centimeter van de grond af zitten.

Balletbeendiploma
Bij dit diploma leer je het figuur de ‘balletbeen’. Dit figuur begint als de zeilboot, maar gaat nog iets verder: als je de zeilboot gemaakt hebt strek je je been helemaal omhoog. Je spagaat moet voor dit diploma helemaal plat zijn.

Spagaatdiploma
Bij de vorige diploma’s heb je de spagaat steeds een stukje verder geoefend. Voor dit diploma komen de split en de ‘cobra’ erbij. Bij de cobra begin je liggend op je buik op de grond en breng je je bovenlichaam zo ver mogelijk omhoog en naar achteren. De figuren worden ook weer iets moeilijker.

Barracudadiploma
Dit is het laatste diploma: als je het barracudadiploma gehaald hebt mag je door naar het wedstrijdniveau. Je leert onder andere ingewikkelder figuren waarbij je ook een deel onder water bent.

2) Age I en Age II
Dit is het eerste wedstrijdniveau. Je kunt in de categorie Age I zwemmen tot je 12 jaar bent, en in Age II tot je 15 bent. Als Age I’er of Age II’er kun je ook naar de Synchrobeat, het nationale kampioenschap voor Age I en Age II. Hiervoor moet je op twee figurenwedstrijden wel een bepaald aantal punten halen.

3) Junioren
Als junior kun je meedoen met de NJK, de Nederlandse Junioren Kampioenschappen. je bent officieel junior tot 18 jaar.

4) Senioren
Dit is het hoogste niveau; hier zwemmen de zwemsters vanaf 18 jaar. Je kunt als senior deelnemen aan het NK Synchroonzwemmen.

5) En wie weet Nederlands kampioen:)?

Synchroonzwemmen Nieuws

Error: No articles to display

Trainingsreglement Synchroonzwemmen

Om de trainingen goed te laten verlopen is het belangrijk dat de zwemmers weten wat ze moeten doen voor, tijdens en na de trainingen. Daarom hebben wij (de trainers) een trainingsreglement opgesteld voor de zwemmers én voor de ouders. Iedereen dient zich aan dit reglement te houden.

Voor de zwemmers

  • De zwemmers moeten 10 minuten voor aanvang van de training omgekleed zijn.
  • Zorg dat je voor aanvang van de training naar de WC bent geweest.
  • Gezamenlijke warming-up voor iedere training, gegeven door een trainer aan de badrand.
  • Na de warming-up verzamelen de zwemmers zich bij hun trainer
  • De zwemmers luisteren naar de uitleg van het programma
  • Tijdens de training is het dragen van een badmuts verplicht. 
  • Meisjes met zeilbootdiploma en hogere niveau’s moeten twee keer per week komen trainen
  • Wanneer je tijdens de training naar de WC moet, vraag dit aan de trainer.
  • Wanneer een zwemmer niet kan komen trainen dan moet hij of zij zich afmelden bij één van de trainers
  • Als er sprake is van een blessure, meld dit aan de trainer. Deze kan er dan rekening mee houden in de training.
  • Een training is een training, het is geen wedstrijd. Je leert er je techniek en conditie verbeteren.
  • Het liefst twee uur voor aanvang van de training eten.
  • Zorg dat je badslippers draagt, dit i.v.m. hygiëne en zwemmerseczeem.
  • Als je vragen hebt voor of na de training, ga dan gerust naar je trainer toe.

Voor de ouders

  • Ouders mogen tijdens de trainingen op de tribune kijken.
  • Tijdens de trainingen niet over het bordes leunen en/of de aandacht trekken van de zwemmers.
    Dit verstoort de aandacht van de kinderen en wordt als hinderlijk ervaren door de trainers.
  • Voor vragen aan de trainers is er tijd na de training, niet voor of tijdens de training.
    De aandacht is dan voor de zwemmers.
  • Indien er iets speciaals is met een kind, wat de trainer hoort te weten, mag dit natuurlijk wel voor de training gemeld worden.
    Ook blessures horen we graag van u.

Uitleg Wedstrijden

Er zijn binnen synchroonzwemmen verschillende soorten wedstrijden, maar niet alle wedstrijden zijn voor alle zwemmers. Om de verschillen in de wedstrijden duidelijk te maken geven we uitleg wat deze wedstrijden inhouden.

De trainers schrijven je in voor wedstrijden waarvan zij vinden dat ze voor jou geschikt zijn. Voor de wedstrijden ontvang je een uitnodiging van het synchroonzwemsecretariaat. Op deze uitnodiging staat vermeld waar en wanneer de wedstrijd is, hoe laat het verzamelen is, etc. Ook staat de wedstrijdleiding vermeld en bij wie je je moet afmelden wanneer je niet mee kunt doen.

De wedstrijden zijn belangrijk, zowel voor de zwemmer als voor de club. De meeste wedstrijden zijn verplichte wedstrijden. Afzeggen mag alleen in geval van ziekte of een blessure. Zorg dat je je altijd afmeldt bij degenen die op de uitnodiging staan. De uiterlijke afmelddatum staat vermeld op de uitnodiging. Let op: wanneer je niet tijdig afmeldt, moet je alsnog het inschrijfgeld betalen.

Naast de verplichte wedstrijden zijn er ook een aantal wedstrijden waar je je in overleg met de trainer vrij voor kunt inschrijven. Via e-mail of via uitnodigingsbrieven word je op de hoogte gehouden van deze wedstrijden.

Voor iedere wedstrijd moet inschrijfgeld betaald worden. Dit bedraagt € 4 per start.


Uitleg wedstrijden

Miniregio figuren en uitvoeringen

De miniregiowedstrijden worden gehouden in de regio Midwest (Noord-Holland, Amsterdam, Utrecht) en zijn voor zwemsters in de aanloopgroepen. Bij figurenwedstrijden zwem je vier losse figuren voor een jury, en bij de uitvoeringenwedstrijd zwem je het muzieknummer wat je gedurende het seizoen hebt geoefend.


Diplomazwemmen

Hier kun je de aanloopdiploma’s halen. om een diploma te halen moet je verschillende soorten oefeningen doen. De diploma's zijn:

  • Basishoudingdiploma
  • Zeilbootdiploma
  • Balletbeendiploma
  • Spagaatdiploma
  • Barracudadiploma


Regiowedstrijden figuren en uitvoeringen

Regionale figuren- en uitvoeringenwedstrijden in de regio Midwest (Noord-Holland, Amsterdam, Utrecht) voor de categorieën Age I, Age II, junioren en senioren, waarbij punten gehaald kunnen worden voor prijzen, diploma’s en limieten.


Interregio figuren en uitvoeringen

Nationale figuren- uitvoeringenwedstrijden voor de categorieën Age I, Age II, junioren en senioren. Op deze wedstrijden doen deelnemers mee uit het hele land. De opzet van de wedstrijden is hetzelfde als de verenigingscompetitie. Het verschil is echter dat er per wedstrijd slechts één categorie meedoet (bijvoorbeeld alleen Age II) en je je kunt meten op nationaal niveau.

Synchrobeat
Dit zijn de nationale kampioenschappen voor de leeftijd <12 en <15

NJK
Dit zijn de nationale kampioenschappen voor de leeftijd <18

NK
Dit zijn de nationale kampioenschappen voor de leeftijd >18

Optioneel zijn er nog extra wedstrijden buiten onze eigen regio t.b.v. het halen van diploma’s of limieten. Het kan zijn dat we extra wedstrijden bezoeken om meisjes extra mogelijkheid te geven voor het behalen van diploma’s of limieten. Dit geldt pas voor meiden die de aanloopdiploma’s hebben gehaald en voor de wedstrijddiploma’s bezig zijn.

Wedstrijdreglement
Om alle wedstrijden goed te laten verlopen is er ook voor de wedstrijden een reglement gemaakt door de trainers. Iedereen dient zich aan dit reglement te houden.

  • We vertrekken gezamenlijk vanaf het clubhuis zodat de trainer kan controleren of iedereen aanwezig is en het inschrijfgeld kan innen, en vanwege het teamverband.
  • Wanneer je niet kunt verzamelen bij het clubhuis en rechtstreeks naar de wedstrijd gaat, meld dit van tevoren bij de wedstrijdleiding en betaal van tevoren het inschrijfgeld aan je trainer.
  • Wanneer je meerijdt met iemand, betaal je een brandstofvergoeding aan die persoon. Het bedrag staat vermeld op de uitnodiging.
  • De wedstrijden zijn belangrijk. Afmelden alleen bij hoge uitzondering zoals ziekte of blessures.
  • Voor figurenwedstrijden is een zwart effen badpak en witte badmuts verplicht.
  • Probeer bij het inzwemmen met clubgenoten samen te zwemmen; dit is goed voor het teamverband. Even lekker warm zwemmen en dan je figuren of uitvoering doornemen onder leiding van je trainer/coach.
  • Zorg dat je warme kleding aan hebt tijdens de wedstrijden; zo blijven je spieren warm.
  • Eet geen zoete etenswaren of snoep (ook geen druivensuiker o.i.d.) tijdens de wedstrijd, want dit is slecht voor je prestatie. Ook patat en koolzuurhoudende dranken mag je niet nuttigen. Wel kun je iets kleins eten zoals een sultana, een liga of fruit.
  • Zorg dat je badslippers draagt, i.v.m. hygiëne en zwemmerseczeem.
  • Ongeveer 1 ½ uur voor de wedstrijd eten.
  • Iedereen blijft tot het einde van de wedstrijd, vanwege het teamverband en omdat de prijsuitreiking aan het einde van de wedstrijd gehouden wordt.
  • Niet rond gaan lopen en lang wegblijven en daardoor deelname aan bijvoorbeeld een figuur missen.
  • Zorg dat je brilletje en je neusklem in orde zijn als je moet zwemmen.

Droogtraining op vrijdag

Op vrijdagavond van 17.00 tot 18.00 uur hebben we een gymuur (vanaf het niveau dat meisjes bezig zijn voor hun balletbeendiploma). In dit uur staat vooral het trainen van lenigheid op het programma. Hieronder wat punten waar je aan moet denken:
  1. Zorg dat je 10 minuten voor aanvang aanwezig bent
  2. Draag je badpak en daaroverheen eventueel een sportbroek of -legging
  3. Zorg dat je voor de training naar de WC bent geweest
  4. Neem een gymmatje mee
  5. Zorg dat je een fles of bidon met water of niet-koolzuurhoudende drank bij je hebt (geen vruchtensap)

Buiten de trainingen is het ook belangrijk dat je thuis lenigheidsoefeningen doet. Hieronder zie je welke oefeningen je kunt doen om nog leniger te worden. Wissel deze oefeningen af en oefen iedere dag ongeveer 10 minuten, je zult zien dat je al snel veel verder in de spagaat kunt zitten! Veel succes!

Voor het basishoudingdiploma moet een meisje een linker- en rechterspagaat hebben van maximaal 30 cm (vanaf grond gemeten).

Voor het zeilbootdiploma moet een meisje een linker- en rechterspagaat hebben van maximaal 20 cm (vanaf de grond gemeten).

Voor het balletbeendiploma moet een meisje een linker- en rechterspagaat hebben van maximaal 10 cm (vanaf de grond gemeten).

Voor het spagaatdiploma moet een meisje een split hebben van maximaal 20 cm (vanaf de grond gemeten) en een cobra (holle rug vanuit buiklig) van maximaal 15 cm.

Voor het barracudadiploma moet een meisje een split hebben van maximaal 15 cm (vanaf de grond gemeten) en een cobra (holle rug vanuit buiklig) van maximaal 10 cm.

1

1a. Been hoog opzwaaien, 25 keer rechts en 25 keer links. Houd je knieën mooi gestrekt. Het been waarop je staat ook gestrekt houden. Voet van je staande been recht naar voren.

1b. Been zijwaarts opzwaaien, 25 keer rechts en 25 keer links. Houd je knieën mooi gestrekt. Het been waarop je staat ook gestrekt houden. Voet van je staande been recht naar voren.

1c. Been naar achteren zwaaien, 25 keer rechts en 25 keer links. Zorg dat je goed naar achteren zwaait en niet schuin opzij. Voet van je staande been recht naar voren. Zorg er bij deze oefeningen voor dat je je ergens aan kunt vasthouden (bijv. stoel of trapleuning)

2 2. Met een rechte rug op de grond zitten, knieën naar buiten, voetzolen tegen elkaar en de handen om de voeten. Met de ellebogen de knieën naar beneden duwen. Daarna benen uitstrekken in spreidzit en je bovenlichaam zo ver mogelijk met een rechte rug naar voren buigen.
3 3. Eén been voor gebogen, andere been naar achter gestrekt (knie achterste been recht houden). Gewicht op het voorbeen, handen voor je op de grond. Heupen naar de grond duwen, 10 tellen vast houden. Wisselen van been.
4 4. Hetzelfde als  bij 3, alleen gewicht nu in het midden, je bovenlichaam mooi rechtop en armen in de zij. Wisselen van been.
6

5. Ga rustig in rechterspagaat zitten gedurende 60 tellen, daarna rustig in linkerspagaat 60 tellen. Denk eraan om beide knieën gestrekt te houden. Gebruik eventueel sokken om beter te glijden en zet je achterste voet neer op de rug van je voet.

Nooit veren in een oefening!

Nooit een ander laten duwen

5

6. Ga in spreidzit op de grond zitten met de benen gestrekt en zover mogelijk gespreid. Probeer je romp richting de bodem te bewegen. Kin hierbij omhoog houden en proberen vooral je onderrug te laten bewegen (borstkas groot houden). Probeer vooral te werken aan het wijder laten worden van de spreidzit.

Wissel deze oefeningen af met het lichaam afwisselend naar je linker en rechterbeen te brengen.

Houd elke houding 20 tellen vast.

Synchroonzwemmen Trainingstijden

Synchroonzwemmen Wedstrijdverslagen

Miniregio figuren in Sloterparkbad; 3 me…

17-03-2019 Hits:8 Wedstrijdverslagen Synchroonzwemmen Liza de Bruijn - avatar Liza de Bruijn

Zaterdag 2 maart vond in het Sloterpakrbad de miniregio figuren plaats. Namens DAW deden Suzannah, Kira, Acila, Amy, Nermin, Nina, Anisa, Monique,  en Felicia mee.   Hieronder een paar leuke weetjes over...

Lees meer...

Extra limietwedstrijd synchroonzwemmen i…

10-02-2019 Hits:81 Wedstrijdverslagen Synchroonzwemmen Liza de Bruijn - avatar Liza de Bruijn

Zaterdag 9 februari deden Jaimy en Danique mee aan een extra limietwedstrijd in Zoetermeer.Danique heeft hier haar limiet gehaald met 46.5788 punten, en Jaimy heeft haar Age II-diploma en een...

Lees meer...

Limietwedstrijd synchroonzwemmen Age I t…

08-02-2019 Hits:93 Wedstrijdverslagen Synchroonzwemmen Liza de Bruijn - avatar Liza de Bruijn

Zaterdag 2 februari vond in Amersfoort de limietwedstrijd Age I t/m senioren plaats. Van DAW zwommen in de Age I Marit, Neo en Danique. In de Age II zwommen Giorgia...

Lees meer...

Wieteke behaalt goud op NK Masters Synch…

27-01-2019 Hits:108 Wedstrijdverslagen Synchroonzwemmen Liza de Bruijn - avatar Liza de Bruijn

Afgelopen weekend, op 26 en 27 januari, zijn de NK Synchroonzwemmen Senioren en Masters gehouden in Heerenveen. Wij deden dit jaar alleen mee met de solo van Wieteke in de...

Lees meer...

Interregio senioren uitvoeringen in Hoof…

14-01-2019 Hits:126 Wedstrijdverslagen Synchroonzwemmen Liza de Bruijn - avatar Liza de Bruijn

Zaterdag 12 januari vond in Hoofddorp de interregio senioren uitvoeringen plaats. Wieteke zwom hier haar vrije uitvoering solo, Liza en Steffi zwommen hun duet, en Liza, Steffi, Daphne, Eva Schijf...

Lees meer...

Diplomazwemmen in Amersfoort: iedereen g…

04-12-2018 Hits:232 Wedstrijdverslagen Synchroonzwemmen Liza de Bruijn - avatar Liza de Bruijn

Zaterdag 24 november vond in Amersfoort het eerste diplomazwemmen van het seizoen plaats. Vier zwemsters van DAW deden mee: Acila en Amy voor het Basishoudingdiploma, Anisa voor Zeilboot en Alysia...

Lees meer...

Interregio Age II figuren in Raalte

25-11-2018 Hits:202 Wedstrijdverslagen Synchroonzwemmen Liza de Bruijn - avatar Liza de Bruijn

Zaterdag 17 november vond in Raalte de interregio Age II figuren plaats. Namens DAW deden Giorgia, Ailani, Ninon, Sarah Lou, Kiana, Jaimy en Helena mee. De uitslag was als volgt:   Giorgia 60.4863...

Lees meer...

DAW zwemt limietwedstrijd in eigen bad

12-11-2018 Hits:419 Wedstrijdverslagen Synchroonzwemmen Liza de Bruijn - avatar Liza de Bruijn

Zaterdag 10 november vond in Alkmaar de limietwedstrijd voor Age I, Age II, junioren en senioren plaats. Bij de Age I deden Marit, Neo en Danique mee. Danique ging voor...

Lees meer...

Eerste miniregio figuren van het seizoen…

10-11-2018 Hits:293 Wedstrijdverslagen Synchroonzwemmen Liza de Bruijn - avatar Liza de Bruijn

Zaterdag 3 november vond in Amersfoort de eerste miniregio figuren van dit seizoen plaats. Namens DAW reisden 8 zwesters van DAW af naar Amersfoort om allemaal vier figuren te zwemmen...

Lees meer...

Junioren DAW zwemmen op interregio figur…

01-11-2018 Hits:293 Wedstrijdverslagen Synchroonzwemmen Liza de Bruijn - avatar Liza de Bruijn

Zaterdag 27 oktober vond in Utrecht de interregio junioren figuren plaats. Giorgia, Lisa en Eva Schijf deden mee namens DAW. Ilona begeleidde hen als coach, en Liza en Ria waren...

Lees meer...

Synchrosenioren zwemmen op interregio fi…

15-10-2018 Hits:326 Wedstrijdverslagen Synchroonzwemmen Liza de Bruijn - avatar Liza de Bruijn

Zaterdag 13 oktober deden Steffi, Liza en Eva Schijf samen met Chantal van Breugel van DWT mee aan de interregio seniorenfiguren in Breda. Chantal zal bij de seniorenploeg aansluiten voor...

Lees meer...

Eerste limietwedstrijd seizoen 2018-201…

15-10-2018 Hits:402 Wedstrijdverslagen Synchroonzwemmen Liza de Bruijn - avatar Liza de Bruijn

Zaterdag 6 oktober zwommen de synchroonzwemsters van DAW de eerste limietwedstrijd van het seizoen, om limieten te halen voor onder andere het NK synchroonzwemmen en de Synchrobeat.Bij de Age I...

Lees meer...

Over Kleding

 

Met trots introduceert de kledingcommissie een nieuwe kledinglijn, een nieuwe webshop en de samenwerking met SMP Sportscare. Zie: https://daw-zwemclub.gratisclubshop.nl

SMP Sportscare is opgericht door Jan Kramer met wie we al hebben samengewerkt bij HinkSport toen we 5 jaar geleden de vorige kledinglijn hebben geintroduceerd. SMP Sportscare is nu de leverancier van al onze kleding en accesoires.

We hebben weer gekozen voor Erima als basis voor de kledinglijn. We hebben getracht de rood wit kleuren als basis te borgen in de keuze van de nieuwe kledinglijn. Leden die tevreden zijn over hun huidige kleding kunnen deze dan ook blijven dragen. De samenwerking met SMP Sportscare haalt de druk weg op DAW vrijwilligers.

SMP Sportscare heeft een website gemaakt met de DAW teamkleding en groot assortiment aan met name Arena accessoires. Daarnaast heeft SMP ook een showroom in Heerhugowaard waar kleding gepast en gekocht kan worden. Als je team- en badkleding wilt aanschaffen is het dringende advies om langs te gaan bij de winkel om eerst te de kleding te passen. De maatvoering is nieuw en de kleding kan niet worden geruild. Als je exact weet wat je wilt kun je ook online bestellen bij SMP Sportscare en wordt de bestelling tegen een vergoeding thuisbezorgd.

Via de “kleding afdeling” op de DAW website kun je toegang krijgen tot de DAW webshop om het assortiment en prijzen te bekijken en eventueel aan te schaffen. Als bonus voor de club heeft SMP toegezegd om 5% van haar DAW omzet ten goede te laten komen aan de club.

Link naar de DAW webshop: https://daw-zwemclub.gratisclubshop.nl

Als er vragen zijn kun je altijd contact opnemen met SMP Sportscare:
Bezoekadres: Zeppelinstraat 2, Heerhugowaard 
Email: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 
Telefoon: 072-7210980

Openingstijden van de showroom op Zeppelinstraat 2, Heerhugowaard: 
Maandag 13.30-17.00 
Dinsdag 13.30-17.00 
Woensdag 9.00-12.00 en 13.30-17.00 
Donderdag 13.30-17.00 
Vrijdag 9.00-12.00 en 13.30-17.00 
Zaterdag Op afspraak

Heb je vragen over DAW gerelateerde zaken mail dan Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Jacky van Raaphorst

Trainer aanloop (basishouding/zeilboot)

Synchroonzwemcommissie Contacts

Liza de Bruijn

Wedstrijdsecretariaat synchroonzwemmen
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 

Synchroonzwemmen Contacts

Gerdien Keizer

Geen vaste trainer

Komt periodiek langs for Techniek Training en Masters training

Jacky van Raaphorst

Trainer aanloop (basishouding/zeilboot)

Wieteke Elzinga

assistent Age I / junioren / senioren

Ilona Hogerheyde

Hoofdtrainer
Trainer senioren
Trainer junioren
Trainer Age I

 

Bibi Uluer

Trainer Age II
Trainer Junioren 

 

Petra Tossings.

Trainer Age I
Trainer aanloop( spagaat en barracuda )

Coordinator kleding
Synchroonzwemmen
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Onze Sponsors

Home