cpr certification online
cpr certification onlinecpr certification online
CPR certification onlineCPR certification online

Een zware laatste dag van het ONMK met toch weer veel medailles


 
Ochtend:
Vandaag was het alweer tijd voor de 4e en laatste dag van het ONMK in Zwolle. Al bij het opslaan voelde de meeste masters zich toch niet meer helemaal fris. De vermoeidheid begon toch wat toe te slaan. Na een goed ontbijt het de spullen te hebben ingeladen gingen de eerste zwemmers alweer vroeg onderweg naar het zwembad.
Vandaag mochten de heren beginnen met de 800 vrij. Alex die al een flink programma achter de rug heeft mocht als eerste te water. Hij zwom 3 seconden sneller dan zijn opening van de 1500 vrij en mocht zo weer een pr bijschrijven op deze afstand. Bij de 40+ was het goed voor een zilveren medaille. Daarna was het de beurt aan Pieter. Hij zwom in een mooie vlakke race 7 seconden van zijn inschrijftijd af. Zoals wel vaker dit toernooi had hij een hele sneller Rus voor zich, maar voor het Nederlands kampioenschap was het weer goud.
Daarna mochten de dames het water in voor de 400 wissel. Als eerste was het Petra die deze zware afstand aflegde. Petra begon het zware weekend aardig te voelen maar zwom toch weer naar de finish. Helaas net 4e. Wel 2 medailles bij de 25+ Melissa zwom weer flink onder haar inschrijftijd en mocht het brons in ontvangst nemen. Maaike Was behoorlijk op maar perste er nog 5.18 uit wat haar zilver opleverde.
De ochtend werd afgesloten met de 4x100 wissel. Daw had 3 teams aan de start. Als eerste het gemengde 200+ team. Fred, Hans, Petra en Jackie werden hierop 6e. De dames 100+ zwommen met Denise, Melissa, Brenda en Sandra haalde het brons binnen en de heren Felix, Dennis, Lars en Alex kwamen net te kort voor goud en behaalde dus zilver.
 
Middag:
De middag stond vooral in het teken van sprinten. 50 rug en 50 vrij. Het bad was dus behoorlijk vol gelopen. Fred, Felix Eric en Denise kwamen aan de start op de rugslag sprint en deden dat met goede tijden. Daarna een zware afstand. De 200 vlinder. 3 dames durfde dit aan op deze laatste zwemdag. Sandra mocht als eerste van start. Ze zwom 10 seconden van haar inschrijftijd af en kon dus tevreden terugkijken. Haar 4e plaats was een 3e plaats van Nederland en dus kon ze een bronzen medaille in ontvangst nemen. Melissa en Brenda gingen in dezelfde serie van start. Melissa voelde de 400 wissel van vanochtende nog wel en kon haar inschrijftijd niet evenaren. Ze werd 4e. Brenda wist een pr te zwemmen van 2.28 en moest daarna een serie afwachten of het een medaille zou opleveren. Het was uiteindelijk net niet genoeg. Ze werd eveneens 4e. Na de vlinder tijd om weer te sprinten. De 50 vrij. 59 series in totaal. En zoals dat hier gaat werden deze op een hoog tempo afgewerkt. Bij de 20+ kwam en er twee daw'ers aan de start. Lars werd hierop 11e en Eric 6e. Maar het brons was niet heel verweg. Wouter deed wat hij het hele weekend al doet. Pr's zwemmen. Dit keer werd zijn nieuwe tijd 26.69. Bij de 50+ maakte Hans een uitstapje naar deze afstand en deed dat precies in 30 seconden. Bij de dames waren het Brenda, Denise, Jackie en Sandra die aan de start verschenen. Brenda mocht een medaille toevoegen aan de collectie in de bronze kleur. Jackie zwom een paar 100e van haar pr af en Sandra wist onder de 30sec. te zwemmen. Na dit sprintgeweld mochten de schoolslag zwemmers het toernooi individueel afsluiten. Wouter, Dennis en Hans deden dit voor de heren. Wouter sloot zijn toernooi in stijl af door ook op deze afstand weer een pr te zwemmen. Laura zag met haar tijd het NMR net door haar vingers glippen. Deze staat wel al op haar naam. Omdat deze niet is gezwommen op een onmk was haar 1.17.91 wel goed voor een kampioenschapsrecord bij de 35+ en het goud. Jackie zwom een dijk van een race en een prachtig pr van 1.24.35. In de sterke 50+ categorie was dit een 4e plaats maar met een Rus op de 1e plaats schoof ze voor het NK nog wat op en mocht toch nog brons op komen halen. Maaike stond ook nog aan de start maar lied deze afstand een beetje lopen. Daarna stond er nog een spectacel stuk op het programma om het toernooi mee af te sluiten. de 4X50 vrij. Het heren team 120+ met Felix, Wouter, Alex en Lars zwommen naar het zilver en de dames 100+ met Denise, Laura, Maaike en Brenda sloten het toernooi af met het goud!

Daarmee kwam er alweer een einde aan 4 dagen onmk KB in Zwolle. Het was weer een succesvol toernooi met veel medailles. Mede dankzij de coaching van Kees, Kars en Carmen en de goede maaltijden die 's avonds op de hongerige zwemmers stonden te wachten van Cobie.
Op naar de lange baan!

Daw is na 4 dagen zwemmen op een 6e plaats geeindigd in het medaille klassement:
Goud: 14
Zilver: 14
Brons: 13
Totaal: 41
11 aug 2019 20:23

Vanuit DAW Masters zijn Ron Langelaan en Laura Badoux afgereisd naar Turijn in Italië voor de European [ ... ]

MastersLees meer...
28 juli 2019 19:32

Ron en Laura zullen de DAW masters vertegenwoordigen tijden de European masters games dit keer gehouden [ ... ]

MastersLees meer...
04 mei 2019 19:49

Ochtend: De 3e dag van het onmk in Amersfoort begon voor de mannen met de 800 vrij. Aan de start [ ... ]

MastersLees meer...
03 mei 2019 20:13

Ochtend

Vanochtend was het alweer vroeg dag. Om 8 uur was het weer inzwemmen voor dag 2. De ochtend begon [ ... ]

MastersLees meer...
03 mei 2019 15:50

Op de eerste dag van het onmk was het traditiegetrouw de dag voor de bikkels van de lange adem. De 1500 [ ... ]

MastersLees meer...
03 mrt 2019 17:23

Na ieder kalender jaar wordt er wordt er door de Fina een top 10 per afstand en leeftijd opgemaakt. Ook [ ... ]

MastersLees meer...
27 jan 2019 23:28


 
Ochtend:
Vandaag was het alweer tijd voor de 4e en laatste dag van het ONMK in Zwolle. Al bij het [ ... ]

MastersLees meer...
26 jan 2019 22:23

Vandaag was het alweer de 3e dag van het ONMK kb in Zwolle. Het beloofde een marathon zit te worden. [ ... ]

MastersLees meer...
25 jan 2019 19:03

Ochtend:
Vanochtende was het al weer vroeg dag. De eerste afstand van de dag was de 400 vrij. 4 heren en [ ... ]

MastersLees meer...
24 jan 2019 20:56

Van 24 t/m 27 januari vinden de Nederlandse master kampioenschappen plaats. Net als 5 jaar geleden in [ ... ]

MastersLees meer...
17 dec 2018 16:17

Afgelopen weekend stond het jaarlijkse trainingsweekend op het programma voor de DAW masters. Nog nooit [ ... ]

MastersLees meer...
14 okt 2018 18:29

Dag 1

Een klein groepje masters is vrijdag richting Luxemburg gereden voor de Luxemburg masters open. [ ... ]

MastersLees meer...
11 aug 2019 20:23

Vanuit DAW Masters zijn Ron Langelaan en Laura Badoux afgereisd naar Turijn in Italië voor de European [ ... ]

MastersLees meer...
28 juli 2019 19:32

Ron en Laura zullen de DAW masters vertegenwoordigen tijden de European masters games dit keer gehouden [ ... ]

MastersLees meer...
04 mei 2019 19:49

Ochtend: De 3e dag van het onmk in Amersfoort begon voor de mannen met de 800 vrij. Aan de start [ ... ]

MastersLees meer...
03 mei 2019 20:13

Ochtend

Vanochtend was het alweer vroeg dag. Om 8 uur was het weer inzwemmen voor dag 2. De ochtend begon [ ... ]

MastersLees meer...

Onze Sponsors

Home