cpr certification online
cpr certification onlinecpr certification online
CPR certification onlineCPR certification online

Een marathon zit op dag 3 van het ONMK

Vandaag was het alweer de 3e dag van het ONMK kb in Zwolle. Het beloofde een marathon zit te worden. De eerste zwemmers waren om 8 uur alweer in het zwembad en de laatste estafette ging om 18.45 pas het water in. Ondanks dit werden de tegels weer uit het bad gezwommen door de DAW'ers.
Ochtend:
Vanochtend stonden er alleen dames aan de start op een individueel nr. Er stond namelijk 800 vrij dames en 400 wissel heren op het programma. Op de 400 wissel geen deelname maar op de 800 vrij gingen er 4 dames van start. Als eerste was het Petra die haar 32 baantjes mocht afleggen. Haar race betekende ook de eerste medaille van de dag. Een zilveren. Vervolgens was het de beurt aan Melissa. Ze zwom aardig wat van haar inschrijftijd af en wist te stijgen naar een 3e plaats bij de 25+. In de laatste serie mochten Brenda en Maaike naast elkaar van start. Ze maakte er een spectaculaire race van en wisten elkaar tot het uiterste te laten gaan. Op de finish scheelde het slechts 2/100e in het voordeel van Brenda. 9.29.90 om 9.29.92. Voor beide een pr. Brenda mocht hiervoor zilver in ontvangst nemen bij de 20+ en voor Maaike was het ruim voldoende voor het goud. Toen was het even wachten op de estafettes. De dames 100+ met Denise, Sandra, Melissa en Brenda behaalde goud en de heren 120+ met Wouter, Alex, Lars en Felix zwommen naar het zilver.
Middag:
De middag begon voor de schoolslag zwemmers me hun langste nr. Laura zwom een nette tijd van2.52 en mocht weer goud in ontvangst nemen voor haar favoriete slag. Ook voor Petra lag er weer een medaille klaar dit keer een Bronzen. Paul en Hans hielden de eer bij de heren hoog en zwommen beide rond hun inschrijftijd. Daarna werd in een hoog tempo de vele series 50 vlinder afgewerkt. Sandra, Laura en Jackie sprinten naar mooie tijden. Dat het niveau bij de 20+ masters hoog is ondervonden Felix en Eric maar ze wisten zich goed staande te houden. Wouter, Alex en Pieter maakte er onderling een mooie strijd van. Pieter was de snelste in 29.25. de strijd tussen Alex en Wouter bleef onbeslist. Beide zwommen 29.31. Nog zo'n populair sprint nummer is de 100 wissel. Na veel 4e plaats was het voor Jackie dit keer wel raak. Met een pr van 1.18 werd ze 3e in de 50+ categorie en 2e van Nederland. Zilver voor haar dus. Bij de mannen geen medailles voor Hans, Wouter en Fred. Maar wel een mooi pr voor Wouter. De vrijeslag zwemmers mochten weer het blok op. Nu voor de 200 vrij. Een afstand waar de sprinters en langeafstandszwemmers elkaar tegen komen en waar je dus veel verschillende indelingen ziet. Petra vond het best zwaar en werd 5e bij de 55+. Omdat ze 2 russen voor zich had mocht ze toch nog het brons in ontvangst komen nemen. Sandra zwom 4 seconden van haar inschrijftijd af en werd 5e. Ze schoof nog een plaatsje op in de opgeschoonde Nederlandse ranglijst. Melissa zwom net onder de 2.20. Ook zij werd 5e en schoof nog een plaatsje op voor het Nederlands kampioenschap bij de 25+. Maaike en Brenda mochten weer naast elkaar van start. Brenda wist sinds heel lang weer onder de 2.10 te zwemmen 2.09.95. Maaike zwom haar pr die ze 5 jaar geleden ook tijdens het ONMK in Zwolle zwom uit de boeken met 7/100e 2.11.03. Beide mochten zilver in ontvangst nemen in hun eigen categorie. Pieter is lekker bezig dit weekend en kwam ook nu weer tot een goede tijd van 2.07. Hiervoor mocht Pieter Brons toevoegen aan zijn medaille. Bij de 40+ zwom Alex sneller dan in de estafette gisteren. Bij de jongste masters Doorbrak Felix met 1.59 de 2minuten grens. Lars ging goed van start maar kon het niet helemaal volhouden. Hijzwom 2.07. Het laatste individuele nummer van de dag was de 100 rug met dit keer deelname van 1 dame en 1 heer. Denise zwom naar een mooie tijd van 1.10 en Paul naar 1.06.
Tot slot werden er nog 'even' 18 series 4X50 wissel afgewerkt. DAW had maar liefst 4 verschillende teams aan de start staan. De dames 160+ Petra, Laura, Melissa en Jacqueline zetten de toon door goud binnen te slepen. Het 160+ heren en 100+ dames team mochten in dezelfde serie van start. Voor de mannen Fred, Hans, Wouter en Pieter leek het een 4e plaats te worden. Maar Met een buitenlands team op de 3e plaats mochten de mannen voor het NK wel een bronzen medaille komen halen. De dames Denise, Maaike, Brenda en Sandra wonnen Goud en de mannen 120+ Paul, Felix, Erik en Alex sloten de dag af met zilver.
Na een lange dag stond er alweer een lekkere pasta maaltijd klaar voor de hongerige zwemmers. Morgen alweer de laatste dag. De mannen mogen dan beginnen met de 800 vrij en de dames met de 400 wissel.
Medaille stand na 3 dagen:
Goud: 14
Zilver: 9
Brons: 8
Totaal: 31
thumbnail IMG 1912
27 jan 2019 23:28


 
Ochtend:
Vandaag was het alweer tijd voor de 4e en laatste dag van het ONMK in Zwolle. Al bij het [ ... ]

MastersLees meer...
26 jan 2019 22:23

Vandaag was het alweer de 3e dag van het ONMK kb in Zwolle. Het beloofde een marathon zit te worden. [ ... ]

MastersLees meer...
25 jan 2019 19:03

Ochtend:
Vanochtende was het al weer vroeg dag. De eerste afstand van de dag was de 400 vrij. 4 heren en [ ... ]

MastersLees meer...
24 jan 2019 20:56

Van 24 t/m 27 januari vinden de Nederlandse master kampioenschappen plaats. Net als 5 jaar geleden in [ ... ]

MastersLees meer...
27 jan 2019 23:28


 
Ochtend:
Vandaag was het alweer tijd voor de 4e en laatste dag van het ONMK in Zwolle. Al bij het [ ... ]

MastersLees meer...
26 jan 2019 22:23

Vandaag was het alweer de 3e dag van het ONMK kb in Zwolle. Het beloofde een marathon zit te worden. [ ... ]

MastersLees meer...
25 jan 2019 19:03

Ochtend:
Vanochtende was het al weer vroeg dag. De eerste afstand van de dag was de 400 vrij. 4 heren en [ ... ]

MastersLees meer...
24 jan 2019 20:56

Van 24 t/m 27 januari vinden de Nederlandse master kampioenschappen plaats. Net als 5 jaar geleden in [ ... ]

MastersLees meer...
17 dec 2018 16:17

Afgelopen weekend stond het jaarlijkse trainingsweekend op het programma voor de DAW masters. Nog nooit [ ... ]

MastersLees meer...
14 okt 2018 18:29

Dag 1

Een klein groepje masters is vrijdag richting Luxemburg gereden voor de Luxemburg masters open. [ ... ]

MastersLees meer...
15 sept 2018 21:32

Ook dit weekend staan er weer een aantal activiteiten op het programma om het 100 jarige bestaan van DAW [ ... ]

MastersLees meer...
29 juli 2018 21:00

Afgelopen weekend stond het NK open water op het programma. Deze zou oorspronkelijk plaatsvinden op de [ ... ]

MastersLees meer...
05 mei 2018 21:26

Dag 3 van de onmk begon vandaag met de 800 vrij voor de dames. Dezelfde dames die de 1500m zwommen verschenen [ ... ]

MastersLees meer...
04 mei 2018 18:45

Op dag 2 van de ONMK lange baan was het alweer vroeg dag. De ochtend begon met de 400 vrij. Hierop gingen [ ... ]

MastersLees meer...
03 mei 2018 23:12

  Op de eerste dag van de Open Nederlandse kampioenschappen op de lange baan kwamen er gelijk [ ... ]

MastersLees meer...
03 mei 2018 12:36

In het bevrijdingsweekend van 2 t/m 5 mei verschijnen er 14 zwemmers en zwemsters van DAW aan de start [ ... ]

MastersLees meer...

Onze Sponsors

Home