cpr certification online
cpr certification onlinecpr certification online
CPR certification onlineCPR certification online

Geslaagd trainingsweekend DAW masters in Oosterhout!

Afgelopen weekend stond het jaarlijkse trainingsweekend op het programma voor de DAW masters. Nog nooit reisden er zo een grote groep af. Dit keer was er gekozen voor het nieuwe zwembad in Oosterhout en een leuks huisje op 5 minuten rijden.

Een groot gedeelte van de groep starte vrijdag middag met de eerste 2 uurs training met hierin meteen een pittig prikkel. Daarna terug naar het huisje waar Cobie alweer een heerlijke maaltijd had gekookt. In de avond sloot ook de rest van de groep aan. Er werd nog een spelletje gedaan en een drankje gedronken en gebruik gemaakt van de sauna die in het huisje zat. Optijd zocht iedereen zijn bed op. De volgende ochtend stond er wederom een 2 uurs training op het programma. Met de beroemde beruchte 6X100 met flippers/ zoomers. Iederreen deed zijn uiterste best en wist goede tijden neer te zetten. Na de training weer terug naar het huisje om uit te rusten, te eten en weer in de sauna te gaan. 's Middags was het tijd voor de 2e training van de dag. Hierin kon er gekozen worden uit een duur of een sprint programma zodat iedereen zich specifiek kan voorbereiden op de onmk.
Na een iets langere nacht zat iedereen weer om 7.15 aan het ontbijt. De spiertjes begonnen inmiddels wel wat te protesteren bij de meeste zwemmers. De laatste 2 uurs training van het weekend bestond uit heel veel benen maximaal aan de kant. Dat was dus weer flink afzien. Maar iedereen wist de training weer goed te volbrengen. Slechts een paar uurtjes later doken de zwemmers voor de laatste keer het Oosterhoutse zwemwater in voor nog 1,5 uur trainen. Een ontspannen training meet wat start techniek wat gefilmt werd door Kars. Na een heerlijk warme douche (die willen we in Alkmaar ook wel!) was het tijd om afscheid te nemen en weer opweg te gaan naar huis.
Het hele weekend ontbrak het de zwemmers aan niets. Cobie en Carmen zorgde ervoor dat het de zwemmers in het huisje aan niks ontbrak en Kees wist iedereen door de zware trainingen te slepen. Kars die de schema's had geschreven stond ook regelmatig aan de badrand voor de nodige aanwijzingen en aanmoedigingen.
Het was weer een geslaagd weekend waar de zwemmers zichzelf weer flink zijn tegengekomen en stappen hebben kunnen maken. Op naar een succesvol ONMK in Zwolle!

masters trainingsweekend

17 dec 2018 16:17

Afgelopen weekend stond het jaarlijkse trainingsweekend op het programma voor de DAW masters. Nog nooit [ ... ]

MastersLees meer...
14 okt 2018 18:29

Dag 1

Een klein groepje masters is vrijdag richting Luxemburg gereden voor de Luxemburg masters open. [ ... ]

MastersLees meer...
15 sept 2018 21:32

Ook dit weekend staan er weer een aantal activiteiten op het programma om het 100 jarige bestaan van DAW [ ... ]

MastersLees meer...
29 juli 2018 21:00

Afgelopen weekend stond het NK open water op het programma. Deze zou oorspronkelijk plaatsvinden op de [ ... ]

MastersLees meer...
17 dec 2018 16:17

Afgelopen weekend stond het jaarlijkse trainingsweekend op het programma voor de DAW masters. Nog nooit [ ... ]

MastersLees meer...
14 okt 2018 18:29

Dag 1

Een klein groepje masters is vrijdag richting Luxemburg gereden voor de Luxemburg masters open. [ ... ]

MastersLees meer...
15 sept 2018 21:32

Ook dit weekend staan er weer een aantal activiteiten op het programma om het 100 jarige bestaan van DAW [ ... ]

MastersLees meer...
29 juli 2018 21:00

Afgelopen weekend stond het NK open water op het programma. Deze zou oorspronkelijk plaatsvinden op de [ ... ]

MastersLees meer...
05 mei 2018 21:26

Dag 3 van de onmk begon vandaag met de 800 vrij voor de dames. Dezelfde dames die de 1500m zwommen verschenen [ ... ]

MastersLees meer...
04 mei 2018 18:45

Op dag 2 van de ONMK lange baan was het alweer vroeg dag. De ochtend begon met de 400 vrij. Hierop gingen [ ... ]

MastersLees meer...
03 mei 2018 23:12

  Op de eerste dag van de Open Nederlandse kampioenschappen op de lange baan kwamen er gelijk [ ... ]

MastersLees meer...
03 mei 2018 12:36

In het bevrijdingsweekend van 2 t/m 5 mei verschijnen er 14 zwemmers en zwemsters van DAW aan de start [ ... ]

MastersLees meer...
10 apr 2018 22:23

Op één van de eerste mooie dagen van het jaar stond de 8e ronde van het Zuiderzee master circuit op [ ... ]

MastersLees meer...
21 mrt 2018 18:56

Na ieder kalender jaar maakt de Len de Europeese master top 10 bekend.
In de top 10 van 2017 [ ... ]

MastersLees meer...
21 mrt 2018 17:19

Traditie getrouw stond in maart de wedstrijd in het Belgische Nijlen op het programma. Met een iets kleiner [ ... ]

MastersLees meer...
21 jan 2018 20:57

De laatste ochtend begon weer wat vroeg met een heerlijk ontbijt in ons huis in Westdorp. Maaike moest [ ... ]

MastersLees meer...

Onze Sponsors

Home