cpr certification online
cpr certification onlinecpr certification online
CPR certification onlineCPR certification online

ONMK LB dag 3: Bevrijdingsdag levert een stortvloed aan medailles op

Dag 3 van de onmk begon vandaag met de 800 vrij voor de dames. Dezelfde dames die de 1500m zwommen verschenen ook op de 800 aan de start. Petra mocht als eerste het water in. Ze zwom bijna gelijk aan haar pr en het leverde haar zilver op. De eerste medaille van de dag was alweer binnen. Daarna was het de beurt aan Agnes. Ze zwom een goede race maar had wel heel veel over op het eind. Een pr had er dus wel ingezeten maar ze was even goed tevreden met haar tijd van 11.20 en het leverde een mooie bronzen medaille op. Maaike mocht als 3e dame van start. Ze had haar zinnen gezet op een tijd onder de 10 minuten en slaagde ruim in deze missie met 9.52. Het was goed voor zilver.

Stefan kwam ook een dagje onmk zwemmen en had als eerste afstand de 400 wissel. Tot 200 meter ging het heerlijk maar hij kwam daarna de man met de hamer tegen. Hij kwam net te kort voor de bronzen medaille. Het laatste nummer van de ochtend was de 4X100 vrij. Hierop was een damesteam ingeschreven en ze maakte het rijtje medailles compleet met een bronzen medaille.

Na het succesvolle ochtend deel was het tijd voor het middag deel. Het zwembad was inmiddels aardig volgestroomd en ook de DAW ploeg was weer compleet. In de middag mochten de schoolslag sprinters als eerste aan de bak. Bij de dames zwom Jackie naar het goud door in een rechtstreeks duel met 3/10e af te rekenen met haar concurrent. Laura ging een aanval doen op haar eigen Nederlands record. Ze stranden op 2/10e maar zwom wel een kampioenschapsrecord en het was ruim voldoende voor weer een gouden medaille. Bij de heren was Joost onklopbaar in de 40+ categorie. Hij zwom een mooie tijd van 31.33. Ook Ron zwom in deze categorie en zwom net boven de 34 seconden. Hans wist ook zijn tijd te verbeteren naar 36.34 en mocht daarvoor het brons ophalen. Dit keer was er ook deelname op de 200 rug. Stefan ging van start. Net als op de 400 kwam hij helaas net te kort voor een bronzen medaille. Op de 100 vlinder wist Ilona zichzelf te verrassen met haar tijd van 1.15.39. Die tijd bleek ook genoeg voor het hoogste treetje op het podium. Hans wist ook wat van zijn tijd af te zwemmen op deze afstand. Het laatste individuele nummer van de dag was de 200 vrij. Petra wist 2 sec sneller te zwemmen dan gister in de estafette en was dan ook tevreden met haar 2.47. Maaike die een goed toernooi draait wist ook een goede 200 vrij te zwemmen en was verbaasd met haar 1,5sec pr. De 2.13.62 was ruim voldoende voor goud. Alex hield de eer bij de mannen hoog. Hij ging rap van start en had zelfs de snelste opening binnen zijn leeftijd. Na 100m kwam de man met de hamer langs en werd het zwaar. Toch wist hij het vol te houden en nog het brons mee te nemen met een goede tijd van 2.15. Als afsluiting stond de 4X50 wissel op het programma met een heren en een damesteam. Als eerste mochten de dames van start in de dames 160+ Agnes, Laura, Ilona en Jackie namen het laatste goud van de dag in ontvangst nemen. De heren 160+ met Stefan, Ron, Joost en Alex visten als laatste nog het brons uit het Haagse water met voor allemaal mooie tussen tijden.

Vandaag waren Kars Wieteke en de kids ter versterking van het aanmoedigingsteam. Morgen alweer de laatste zwemdag van een nu al succesvoltoernooi.

Goud 14

Zilver 5

Brons 8

daw groep klein

04 mei 2019 19:49

Ochtend: De 3e dag van het onmk in Amersfoort begon voor de mannen met de 800 vrij. Aan de start [ ... ]

MastersLees meer...
03 mei 2019 20:13

Ochtend

Vanochtend was het alweer vroeg dag. Om 8 uur was het weer inzwemmen voor dag 2. De ochtend begon [ ... ]

MastersLees meer...
03 mei 2019 15:50

Op de eerste dag van het onmk was het traditiegetrouw de dag voor de bikkels van de lange adem. De 1500 [ ... ]

MastersLees meer...
03 mrt 2019 17:23

Na ieder kalender jaar wordt er wordt er door de Fina een top 10 per afstand en leeftijd opgemaakt. Ook [ ... ]

MastersLees meer...
27 jan 2019 23:28


 
Ochtend:
Vandaag was het alweer tijd voor de 4e en laatste dag van het ONMK in Zwolle. Al bij het [ ... ]

MastersLees meer...
26 jan 2019 22:23

Vandaag was het alweer de 3e dag van het ONMK kb in Zwolle. Het beloofde een marathon zit te worden. [ ... ]

MastersLees meer...
25 jan 2019 19:03

Ochtend:
Vanochtende was het al weer vroeg dag. De eerste afstand van de dag was de 400 vrij. 4 heren en [ ... ]

MastersLees meer...
24 jan 2019 20:56

Van 24 t/m 27 januari vinden de Nederlandse master kampioenschappen plaats. Net als 5 jaar geleden in [ ... ]

MastersLees meer...
17 dec 2018 16:17

Afgelopen weekend stond het jaarlijkse trainingsweekend op het programma voor de DAW masters. Nog nooit [ ... ]

MastersLees meer...
04 mei 2019 19:49

Ochtend: De 3e dag van het onmk in Amersfoort begon voor de mannen met de 800 vrij. Aan de start [ ... ]

MastersLees meer...
03 mei 2019 20:13

Ochtend

Vanochtend was het alweer vroeg dag. Om 8 uur was het weer inzwemmen voor dag 2. De ochtend begon [ ... ]

MastersLees meer...
03 mei 2019 15:50

Op de eerste dag van het onmk was het traditiegetrouw de dag voor de bikkels van de lange adem. De 1500 [ ... ]

MastersLees meer...
03 mrt 2019 17:23

Na ieder kalender jaar wordt er wordt er door de Fina een top 10 per afstand en leeftijd opgemaakt. Ook [ ... ]

MastersLees meer...

Onze Sponsors

Home