cpr certification online
cpr certification onlinecpr certification online
CPR certification onlineCPR certification online

Onmk lange baan 2017 dag 3

IMG 6934

Onmk dag 3 met weer een Nederlands record en heel veel pr's

Vandaag zou het hele Daw team voor het eerst compleet zijn. Iedereen kwam in actie. In de ochtend was het net als voorgaande dagen tijd voor de lange afstanden. Bij de heren mocht Pieter als eerst te water voor de 800 vrij. Hij voelde zich weer wat hersteld van 2 zware dagen en zwom in een vlakke race naar een tijd van 10.01. De serie erna werd het nog even spannend welke kleur de medaille zou worden. Het werd zilver. 

Daarna was het tijd voor de zware 400 wissel. Petra zwom haar race wat anders dan normaal dat voelde ook wat zwaarder maar het leverde haar en pr op van 2 sec. De 6.42 was goed voor brons. Ook Maaike vond de race zwaar, maar zij zwom toch naar een pr. Met 5.31 maakte ze het rijtje van de dag compleet met goud. 

De ochtend werd afgesloten met de 4x100 vrij. Daw had  2 teams ingeschreven, waarvan het dames team 160+ team mocht beginnen. Esther zwom als startzwemmer weer een seconde sneller dan gisteren en zwom nu 1.11, waarmee ze  nu zelfs sneller is dan op de korte baan. De andere dames volgde haar voorbeeld en zwommen ook allemaal onder hun pr, wat een zilveren medaille opleverde. 

De mannen 160+ Pieter, Wouter, Alex en Paul hadden goed gekeken naar de dames en behaalde ook zilver.

Na een iets langere pauze dan gepland ivm files was het weer tijd voor de korte nummers. Te beginnen met de 50 vlinder. Wouter en Pieter mochten naast elkaar van start en dat leverde een mooie strijd en tijden op voor beide. Met een kleine voorsprong voor Wouter. Beide behaalde daarmee een 5e plaats. Bij Alex ging het niet helemaal naar wens, hij werd 7e. Hans deed ook een uitstapje naar de vlinder en zag dat beloond met een tijd net onder de 33 sec.

Bij de dames verscheen alleen Ilona aan de start. Ze ging weer de strijd aan met Hans. Dit keer haalde ze het net niet om sneller te zijn. Ze werd dit keer 4e.

Dit keer wel een start op een rugslag afstand. Paul kwam in actie op de 200 rug. Hij tikte aan na een mooie 2.31 en wist nummer 3 net voor te blijven. Een zilveren medaille erbij.

De school is wel populair bij de Daw zwemmers. In de 35+ namen Paul en Ron het tegen elkaar op. Ron werd 4e in 1.15 en Paul 5e in 1.18. Hans maakte het rijtje heren compleet en werd in een nette tijd 6e. 5 dames verschenen aan de start op deze afstand. Er werden weer medailles gescoord. 2x goud voor Petra en Laura die weer een Nederlands record zwom en voor Jackie die een pr van 2 seconden zwom en voor Maaike. Esther gaat maar door met pr's zwemmen. Dit keer moest haar tijd op de 100 school er aan geloven en zwom ze er 2 seconden vanaf.

Als laatste voor de estafette stond de 200 vrij op het programma. Alex spaarde zich wat voor de estafette maar Pieter ging volle bak. Hij zwom een goede tijd van 2.12 en moest daarna afwachten wat dit waard zou zijn. Het werd enorm spannend, hij kwam uiteindelijk slechts 4/100e te kort voor het goud. Het werd uiteindelijk zilver.

Bij de dames weer veel starts. Esther zwom weer een pr dit keer van 3 seconden. Agnes ging iets te rustig af en kwam daardoor iets boven haar tijd uit en ze werd 5e.

Petra heeft een pittig programma maar dat maakt haar niks uit, ze voegde gewoon weer een zilveren medaille aan haar verzameling toe. Ilona maakte ook een uitstapje naar de 200 vrij en dat ging haar goed af. 

Als laatste de afsluitende estafette 4x50 wissel ging er een gemixt 200+ team (Petra, Hans, Pieter en Jackie), 120+ dames (Maaike, Laura, Ilona en Esther) en 160+ heren Paul, Ron, Alex en Wouter) team van start. Alle 3 de estafettes behaalde de zilveren medaille.

Na 3 dagen zwemmen zijn er alweer behoorlijk wat medailles verdiend.

7xGoud

17xZilver

5xBrons

08 aug 2017 18:15

Nu de elite zwemmers hun WK hebben afgesloten is het de tijd voor de masterzwemmers om zich op te maken [ ... ]

MastersLees meer...
18 juli 2017 20:06

Op zaterdag 29 juli wordt in de Bosbaan in het Amsterdamse bos de 50e editie van dit zwemevenement georganiseerd. [ ... ]

MastersLees meer...
07 mei 2017 22:03

De laatste dag van de onmk begon wederom vroeg. Dit keer begonnen de dames met de 800 vrij. 3 zwemsters [ ... ]

MastersLees meer...
07 mei 2017 21:59

Onmk dag 3 met weer een Nederlands record en heel veel pr's

Vandaag zou het hele Daw team voor het [ ... ]

MastersLees meer...
08 aug 2017 18:15

Nu de elite zwemmers hun WK hebben afgesloten is het de tijd voor de masterzwemmers om zich op te maken [ ... ]

MastersLees meer...
18 juli 2017 20:06

Op zaterdag 29 juli wordt in de Bosbaan in het Amsterdamse bos de 50e editie van dit zwemevenement georganiseerd. [ ... ]

MastersLees meer...
07 mei 2017 22:03

De laatste dag van de onmk begon wederom vroeg. Dit keer begonnen de dames met de 800 vrij. 3 zwemsters [ ... ]

MastersLees meer...
07 mei 2017 21:59

Onmk dag 3 met weer een Nederlands record en heel veel pr's

Vandaag zou het hele Daw team voor het [ ... ]

MastersLees meer...
07 mei 2017 21:57

Dag 2 onmk met een Nederlands record voor Laura en veel medailles

Dag 2 begon alweer vroeg. Zowel de [ ... ]

MastersLees meer...
05 mei 2017 13:53

Van 4 t/m 7 mei vind het open Nederlands master kampioenschap plaats in het Pieter van den Hoogenband [ ... ]

MastersLees meer...
05 apr 2017 21:30

Op zondag 9 april organiseert DAW Alkmaar een masterswedstrijd in de Hoornse Vaart maar wat is masterszwemmen [ ... ]

MastersLees meer...
16 mrt 2017 20:11

Het DAW dames estafette team 120+ bestaande uit Wietek Elzinga, Laura Badoux, Ilona Hogerheijde en Maaike [ ... ]

MastersLees meer...
22 jan 2017 23:32

Alle zwemmers konden deze ochtend iets langer van hun bed genieten. Toch was er ook wat minder nieuws [ ... ]

MastersLees meer...
21 jan 2017 21:52

Na een gezellige avond gisteren mochten de dames vandaag beginnen met de 800 vrij. Voor DAW verschenen [ ... ]

MastersLees meer...
20 jan 2017 21:36

NMR voor Laura Badoux en 5 keer goud op de tweede dag van de ONMK 2017

Nadat de meeste zwemmers al [ ... ]

MastersLees meer...
24 juli 2016 22:57

Zaterdag 23 juli 2016 vond de 'klassieker' in het openwater zwemmen plaats op de Bosbaan. Een prachtige [ ... ]

MastersLees meer...

Onze Sponsors

Home