cpr certification online
cpr certification onlinecpr certification online

ONMK korte baan Heerenveen dag 4 de finale!

Ochtend:

Vandaag alweer de laatste dag van dit geslaagde onmk korte baan. De daw´ers konden een beetje uitslapen want er waren geen heren voor de 800m. Dus de 400 wissel was de eerstes afstand van de dag. 2 dames durfde deze zware afstand aan. Maaike en Melissa. Melissa(30+) had het zwaar en miste net het podium met een 4e plaats. Ook bij Maaike(30+) liep het niet. En pas het 2e deel ging het wat beter. Te laat voor een goede tijd. Maar het was nog wel ruim voldoende voor goud.

De ochtend werd afgesloten met de 4x100 vrijeslag. 2 teams aan de start. Met een mooie zilveren medaille voor het gemixte 120+ team.

Middag

 De laatste middag begon met het koningsnummer. Felix zwom met een super snelle 51.88 naar het zilver bij de 25+ mannen. Bij de dames kwam Ilona (45+) met 1.06.05 slechts 4/100e te kort voor het goud maar ze was erg tevreden met haar tijd. Laura zag haar uitstapje naar de vrijeslag beloond met goud bij de 40+

De 200m’s zijn niet populair bij de mannen. Wel 2 dames die deze langste rugslag afstand aandurfde. Geen medailles maar wel een flink pr voor Lianne(20+). Alina(45+)  die een zwaar programma zwemt dit weekend kwam net te kort voor het brons en werd 4e.

Van de rug naar de school. 2 baantjes dit keer. Met een medaille voor Hans die bij de 50+ mannen een spannend gevecht om de 2e plaats wist te beslissen in zijn voordeel. Bij de dames wist laura een kampioenschapsrecord te zwemmen in de 40+ categorie.

Het laatste individuele nummer van dit weekend was de 100 vlinder. En dat kan na zo een lang weekend toch een behoorlijk zware afstand zijn. Als de armen al flink vermoeid zijn. Toch nog een paar bikkels die het aandurfde.

Alex heeft dit weekend een abonnement op 4e plaatsen en dat werd het ook dit keer. Maar hij wist er nog een mooie tijd op de klokken te krijgen na een lang weekend. Ilona had het zwaar op de laatste afstand maar haar concurrentes hadden het nog zwaarder en dus mocht ze het toernooi afsluiten met een gouden medaille.

Vervolgens was het tijd voor een spectaculair slotstuk de 4x50 wissel. en Daw was met 3 teams ook op deze laatste estafette nog goed vertegenwoordigd. Net geen medaille voor het 200+ gemengd team (Alina, Hans, Ilona en Eric), een 4e plaats was er ook voor het 160+ gemengde team (Alex, Laura, Sandra en Steven. Maar zij hadden een Litouws team voor zich dus schoven ze een plekje op voor het Nederlands kampioenschap. En mochten ze nog een mooie Bronzen medaille mee terug naar Alkmaar nemen. Een categorie lager 120+ gemengd (Lianne, Felix, Melissa en Wouter) knalde nog even naar een mooie zilveren medaille.

En daarmee zat het ONMK korte baan er weer op. Speciale dank gaat uit naar Kees, Carmen en Rob die het hele weekend aanwezig waren als coaches en jurylid. En naar Kars die de zaterdag ook nog kwam helpen. En natuurlijk naar HZ&PC voor de organisatie van dit toernooi. Lang was het onzeker of er een korte baan toernooi georganiseerd kon worden. Dus extra fijn dat zij dit konden en wilde doen.

Goed om te zien dat er dit jaar weer een grote ploeg aan de start stond en dat daarbij ook veel nieuwe masters voor het eerst deel hebben genomen aan een onmk. Op zaterdag werd er met maar liefst 17 man gegeten er werd veel gepraat, gelachen, geknuffeld en aangemoedigd. Tijd om de voorbereiding voor het langebaan seizoen te starten. Te beginnen 2 april met onze eigen zmc wedstrijd en daarna het ONMK lange baan in Amersfoort. Laten we hopen dat ook hier weer een mooie ploeg naartoe gaat.

Daw is geëindigd op een 7e plaats in het medaille klassement met een totaal van:
Goud: 13x
Zilver: 17x
brons: 12x
Totaal: 42

Individueel was Felix namens DAW de grootverdiener. Hij eindigde op een 25e plaats met 4x goud 2x zilver en 1x brons en een totaal van 12.

image0

17 okt 2023 13:05

Op een stralende ochtend vertrokken zes enthousiaste masterzwemmers naar Luxemburg om deel te nemen aan [ ... ]

MastersLees meer...
20 sept 2023 17:24

Beste zwemmers, zwemliefhebbers en andere lezers,   Op zondag 17 september 2023 hebben de [ ... ]

MastersLees meer...
14 sept 2023 12:49

Afgelopen weekend was de laatste open water wedstrijd van het seizoen in De Biesbosch, waarbij naast de [ ... ]

MastersLees meer...
07 mei 2023 07:17

Wat een dag vandaag, en wat een prestaties weer van alle zwemmers. De derde dag van het ONMK stond er [ ... ]

MastersLees meer...
04 apr 2023 18:27

Met een groep van 29 zwemmers stond DAW met een grote gezellige groep aan de start. Nu moest je ook wel [ ... ]

MastersLees meer...
19 feb 2023 20:50

Ochtend:

Vandaag alweer de laatste dag van dit geslaagde onmk korte baan. De daw´ers konden een beetje [ ... ]

MastersLees meer...
18 feb 2023 23:10

Ochtend: Zo als alle dagen zijn de ochtenden voor de lange afstanden. Vandaag stond er voor de dames de [ ... ]

MastersLees meer...
17 feb 2023 22:16

 

Ochtend:

Vandaag de eerste volledige dag van dit onmk kortebaan. De dag begon met de 400 vrij. [ ... ]

MastersLees meer...
16 feb 2023 22:53

Voor het eerste sinds 4 jaar staat er weer een korte baan toernooi op de planning voor de masters. Na [ ... ]

MastersLees meer...
10 sept 2022 20:28

Op 9 en 10 september. 2022 vond in Sleeuwijk het ONK Open Water plaats. Namens DAW deden Kim Oudendijk, [ ... ]

MastersLees meer...
08 mei 2022 23:11

Op de 4e dag mocht aan het eind van de ochtend het 4x100m vrijeslag mix team 120+ met Alex, Marouscha, [ ... ]

MastersLees meer...
07 mei 2022 23:12

Op de 3e dag mocht Maaike als eerste het water in voor de 800 vrij. Ze wilde onder de 10 min en dat lukte [ ... ]

MastersLees meer...
17 okt 2023 13:05

Op een stralende ochtend vertrokken zes enthousiaste masterzwemmers naar Luxemburg om deel te nemen aan [ ... ]

MastersLees meer...
20 sept 2023 17:24

Beste zwemmers, zwemliefhebbers en andere lezers,   Op zondag 17 september 2023 hebben de [ ... ]

MastersLees meer...
14 sept 2023 12:49

Afgelopen weekend was de laatste open water wedstrijd van het seizoen in De Biesbosch, waarbij naast de [ ... ]

MastersLees meer...
07 mei 2023 07:17

Wat een dag vandaag, en wat een prestaties weer van alle zwemmers. De derde dag van het ONMK stond er [ ... ]

MastersLees meer...

Onze Sponsors

Home