cpr certification online
cpr certification onlinecpr certification online

ONMK korte baan Heerenveen dag 2 met een NMR voor Laura

 

Ochtend:

Vandaag de eerste volledige dag van dit onmk kortebaan. De dag begon met de 400 vrij. Geen mannen aan de start maar wel maar liefst 6 dames. Het leverde meteen een aantal medailles op. Agnes die haar eerste wedstrijd in 4 jaar zwom moest even wennen maar pakte het zilver bij de 40+ dames. Maaike was erg teleurgesteld naar haar race maar pakte zilver bij de 30+, Melissa pakte in dezelfde categorie het brons.

Het 2e nummer van dit ochtend programma de 100 rug. Hier alleen 2 mannen aan de start. Voor Alex de altijd wat ongelukkig 4e plek bij de 45+ mannen, maar wel in een nette tijd van 1.07.97. Felix behaalde het eerste goud van de dag door de 25+ categorie te winnen in 1.01.68

Middag

Inmiddels was het aardig druk geworden in het zwembad en waren ook de andere daw’ers aangesloten. De middag staat in het teken van de korte afstanden. Het sprint geweld begon met de 50 vlinder. Dat leverde het 2e goud op voor Felix. Helaas ook een 2e vierde plaats voor Alex. Dit keer was hij slechts 5/100e verwijderd van het brons. Wel een mooie verbetering van zijn inschrijftijd.

3 dames aan de start op deze korte vlinderslag sprint. Ilona wist haar eerste afstand meteen om te zetten in goud.

Daarna was het de beurt aan de schoolslag zwemmers. Bij de mannen leverde dat brons op voor Dennis 35+. Bij de dames hield Laura de eer hoog. En dat deed ze super. 2e seizoen bij de 40+ dames en toch zwemt ze weer NMR’s op de schoolslag. En dat zijn tijden die al op haar naam staan dus elk jaar toch weer verbetering. Ook nu was het weer raak. De nieuwe 40+ tijd staat nu op 2.49.60.

Vervolgens weer terug naar het sprint werk. De 50 vrij dit keer. Voor Felix een top dag.  Zijn 2 baantjes werden afgeraffeld in 23 sec. precies. Helaas ook 2e vierde plaatsen. Wouter kwam 3/10e kort voor Brons. Alex zwom naar zijn 3e vierde plaats van de dag.

De laatste individuele nr van de dag de 200 wissel. Voor Ilona ging dat erg goed. Ze zwom met 2.46 ruim onder haar inschrijftijd naar het zilver. Ook voor Laura pakte het uitstapje goed uit. Achter haar zus (zou het in de familie zitten?) behaalde ze net als Ilona een zilveren medaille.

Alleen nog estafette voor deze vrijdag erop zit. De 4x200 vrij. Met twee teams aan de start voor DAW. De dames kwamen in de 120+ uit. Laura, Marouscha, Alina en Melissa zwommen naar een mooie bronzen medaille. Het was nog even spannend voor de heren 160+ of er een team van start kon staan omdat Pieter helaas met blessure moest afmelden. Maar gelukkig wilde Hans deze startplek innemen en samen met Wouter, Alex en Felix wisten ze de dag af te sluiten met een gouden medaille.

 

Bidon Laura

17 okt 2023 13:05

Op een stralende ochtend vertrokken zes enthousiaste masterzwemmers naar Luxemburg om deel te nemen aan [ ... ]

MastersLees meer...
20 sept 2023 17:24

Beste zwemmers, zwemliefhebbers en andere lezers,   Op zondag 17 september 2023 hebben de [ ... ]

MastersLees meer...
14 sept 2023 12:49

Afgelopen weekend was de laatste open water wedstrijd van het seizoen in De Biesbosch, waarbij naast de [ ... ]

MastersLees meer...
07 mei 2023 07:17

Wat een dag vandaag, en wat een prestaties weer van alle zwemmers. De derde dag van het ONMK stond er [ ... ]

MastersLees meer...
04 apr 2023 18:27

Met een groep van 29 zwemmers stond DAW met een grote gezellige groep aan de start. Nu moest je ook wel [ ... ]

MastersLees meer...
19 feb 2023 20:50

Ochtend:

Vandaag alweer de laatste dag van dit geslaagde onmk korte baan. De daw´ers konden een beetje [ ... ]

MastersLees meer...
18 feb 2023 23:10

Ochtend: Zo als alle dagen zijn de ochtenden voor de lange afstanden. Vandaag stond er voor de dames de [ ... ]

MastersLees meer...
17 feb 2023 22:16

 

Ochtend:

Vandaag de eerste volledige dag van dit onmk kortebaan. De dag begon met de 400 vrij. [ ... ]

MastersLees meer...
16 feb 2023 22:53

Voor het eerste sinds 4 jaar staat er weer een korte baan toernooi op de planning voor de masters. Na [ ... ]

MastersLees meer...
10 sept 2022 20:28

Op 9 en 10 september. 2022 vond in Sleeuwijk het ONK Open Water plaats. Namens DAW deden Kim Oudendijk, [ ... ]

MastersLees meer...
08 mei 2022 23:11

Op de 4e dag mocht aan het eind van de ochtend het 4x100m vrijeslag mix team 120+ met Alex, Marouscha, [ ... ]

MastersLees meer...
07 mei 2022 23:12

Op de 3e dag mocht Maaike als eerste het water in voor de 800 vrij. Ze wilde onder de 10 min en dat lukte [ ... ]

MastersLees meer...
17 okt 2023 13:05

Op een stralende ochtend vertrokken zes enthousiaste masterzwemmers naar Luxemburg om deel te nemen aan [ ... ]

MastersLees meer...
20 sept 2023 17:24

Beste zwemmers, zwemliefhebbers en andere lezers,   Op zondag 17 september 2023 hebben de [ ... ]

MastersLees meer...
14 sept 2023 12:49

Afgelopen weekend was de laatste open water wedstrijd van het seizoen in De Biesbosch, waarbij naast de [ ... ]

MastersLees meer...
07 mei 2023 07:17

Wat een dag vandaag, en wat een prestaties weer van alle zwemmers. De derde dag van het ONMK stond er [ ... ]

MastersLees meer...

Onze Sponsors

Home